说起来这事儿，也是我自个儿琢磨加实践的一段经历。那时候我和我老婆备孕有段时间了，试了不少法子，肚子还是没动静，心里头那个急，就甭提了。后来有一次回老家，跟一个相熟的老中医闲聊，他就提了一嘴，说有些海产对调理身体，尤其是对我们这种想当爹妈的人，可能有帮助，其中就说到了沙虫。
我当时一听，沙虫？那玩意儿长得跟蚯蚓似的，能吃？还能助孕？心里头直犯嘀咕。不过那老中医说得有鼻子有眼的，说沙虫这东西，别看长得不咋地，但是滋阴补肾，对调理身体特别尤其是对那些因为肾气不足、身体有些虚弱导致的怀不上，可能有奇效。还说孕妇吃了对胎儿也营养丰富。
我就抱着试试看的心态，开始研究这玩意儿。先是上网查了查，发现还真有不少人说沙虫营养价值高，富含蛋白质什么的，对身体有益。然后我就托人从沿海的朋友那儿买了点干沙虫回来。第一次拿到手，那卖相确实不咋地，干巴巴的，颜色也不好看。我老婆一开始也是半信半疑的，但看我这么上心，也就没说配合着我折腾。
我的实践步骤
我琢磨着，这东西既然是吃的，那肯定得弄干净、做得好吃才行。下面就是我当时一步步摸索的过程：
- 第一步：挑选和清洗沙虫干。买回来的沙虫干，得先挑拣一下，把那些看起来不新鲜或者有破损的去掉。然后就是清洗，这是最关键的一步。因为沙虫肚子里容易有沙子，要是没洗干净，吃起来一口沙，那可就太影响心情了。我是先把沙虫干用剪刀从一头剪开，或者直接剪成小段，然后用温水泡发。泡软了之后，就得反复搓洗，把里面的沙子彻底淘干净。这个过程得有点耐心，我一般会换好几遍水，直到水变清澈为止。
- 第二步：准备辅料。光吃沙虫肯定不行，也太单调了。我就结合老中医的建议和网上找的一些食谱，准备了些常见的搭配。最常用的就是瘦肉，有时候也会加点山药和枸杞子。山药健脾益气，枸杞子补肝肾，跟沙虫的功效也算相得益彰。
- 第三步：开始炖煮。我最常做的就是沙虫干炖瘦肉汤。
具体做法大概是这样的：
- 先把瘦肉切块，焯水去腥。
- 把清洗干净的沙虫干、焯好水的瘦肉，还有切好的山药块、几颗枸杞子，一起放进砂锅里。
- 加几片姜去腥提鲜。
- 倒入足量的清水，大火烧开后转小火，慢慢炖。
- 一般我会炖上一个半到两个小时，直到沙虫和瘦肉都炖得烂熟，汤色变得浓白。
- 出锅前加点盐调味就行，别的调料我一般不怎么放，就想吃个原汁原味。
- 第四步：坚持食用。这可不是吃一两次就能见效的。我跟我老婆大概每周会炖上那么两三次，就当是日常滋补了。那汤炖出来，味道还真挺鲜的，沙虫吃起来口感QQ弹弹，有点脆，没有想象中那么难接受。
就这么坚持了大概小半年，期间我们俩也注意调整作息，保持心情愉快。你还别说，后来我老婆就真的怀上了！当时我俩那个高兴劲儿，真是难以形容。
我得说清楚，这助孕成功肯定不是单单靠吃沙虫就能成的，备孕是个综合工程，心情、作息、身体基础都很重要。但是，我总觉得这沙虫肯定是帮上忙了，至少它给我们提供了一些优质的营养，改善了身体的一些小毛病。毕竟老中医也说了，它能滋阴补肾，对身体底子有好处。而且怀孕后，我老婆偶尔也会喝点沙虫汤，说是能补充营养，对宝宝也
今天就把我这段“沙虫助孕”的实践经历分享出来，给有需要的朋友们一个参考。也不是说让大家都去吃，毕竟每个人的体质不一样，但如果你也对这个感兴趣，不妨了解一下，咨询一下专业人士的意见。最重要的是，不管用什么方法，保持好心态，科学备孕才是王道！
