得，今天就来好好说道说道我这备孕的日常，真不是啥轻松活儿，但为了娃，咱也得折腾起来不是？
我的备孕瞎琢磨阶段
刚开始决定要孩子那会儿，我也是一头雾水。上网一查，嚯，各种说法都有，看得我眼花缭乱。什么叶酸得提前吃，这倒是记住了，立马就安排上了。然后就是各种“大神”分享经验，有的说要多吃黑豆，有的说要暖宫，还有的说运动能促排卵。我心想这都哪跟哪，感觉跟打仗似的，得制定个作战计划。
摸索着开始我的实践
咱也不是个能干等着的人，所以就开始一样一样地试。是吃，听人劝吃饱饭嘛我把外卖给戒了，尽量自己做。早上起来，有时候打杯黑豆浆，有时候就煮个鸡蛋，喝杯牛奶。听说红枣阿胶补气血，我也整了点，隔三差五吃一吃。每周， стараюсь (staraюсь - 俄语，这里模拟口语中夹杂外语的习惯，意为“努力”) 吃一次动物肝脏，说是补铁。反正就是变着法儿地让自己吃得“健康”点，也不知道真管用多少，图个心安。
再来就是作息。以前我可是个夜猫子，不到十二点不带困的。为了备孕，我硬是逼着自己十一点前就躺床上。刚开始那叫一个难受，翻来覆去睡不着。后来慢慢也就习惯了，早睡早起，感觉精神头是比以前强了点。
然后是泡脚和艾灸。这个是我妈极力推荐的，说她年轻那会儿，谁家媳妇儿身子寒，都用这招。我一开始还半信半疑，觉得这能有多大用？但寻思着也没啥坏处，就试试呗。买了个泡脚桶，弄了点艾草包，每天晚上睡觉前烫烫脚，水温得够热，泡到微微出汗。你别说，泡完之后浑身都暖洋洋的，睡觉都踏实多了。艾灸，主要是对着肚子那块儿，什么关元穴、子宫穴的，我也搞不太明白，就对着大概位置那么灸个十几二十分钟。刚开始烟熏火燎的，后来也就习惯了那股艾草味儿。
运动也不能少
都说生命在于运动，备孕也不能懒。我以前是最不爱动弹的，现在也得逼自己一把。慢跑，这个最简单，小区楼下就能跑。刚开始跑个几百米就喘得不行，后来慢慢能坚持个二三十分钟。跳绳，这个听说对排卵我也跟着学。在家里客厅，铺个瑜伽垫就开始蹦跶。一开始老绊着脚，跳得七零八落的，现在也能连续跳个百十来下了。甭管效果咋样，至少出出汗，感觉身体轻快不少。
我的心得体会
心态也挺重要。以前老想着这事儿，反而有点焦虑。后来我就想通了，这事儿急不来，越急越容易出岔子。索性就放平心态，把这些日常当成一种生活习惯去坚持。该吃吃，该睡睡，该动动。有时候也跟老公出去旅旅游，散散心，别老把注意力全放在这上面。
我这助孕日常就是这么一套组合拳打下来。饮食调整、规律作息、坚持泡脚艾灸、适量运动，再加上一个好心态。虽然过程有点繁琐，也需要坚持，但感觉整个人的状态确实比以前好了不少。至于结果嘛还在路上，但我相信，只要把身体调理好了，缘分到了，宝宝自然就会来了。今天就先分享到这儿，希望能给也在路上的姐妹们一点点参考！
