今天就来给大家伙儿说道说道我怀孕晚期那会儿，脑子一抽，尝试吃代餐粉的那么一段经历。现在回想起来，真是有点哭笑不得，也算是给自己提了个醒儿。
当初为啥想不开要试这个？
话说那会儿都孕晚期了，肚子跟吹气球似的，体重也是蹭蹭往上涨。医生倒是没说我超重太多，但总是念叨要注意控制，别宝宝太大了不好生。我，本来胃口就一般，孕晚期更是吃点儿就胀，有时候还反酸，难受得不行。加上那段时间，不知道从哪儿听说的，说代餐粉方便，营养也还行，还能控制热量，想着是不是能帮我解决这个烦恼。
主要还是琢磨着这么几点：
- 控制体重：想着少吃点主食，用代餐粉顶一下，热量能低点儿。
- 方便省事：有时候家里人忙不过来，或者自己懒得做饭，冲一杯多简单。
- 缓解孕期不适：异想天开地觉得，是不是流食类的能好消化点，不那么胀气。
现在想想，真是太天真了！
我的“作死”小记录
决定了之后，我就开始行动了。也没敢瞎买，托朋友打听了一下，选了个说是孕妇也能吃的牌子，说是天然成分啥的。买回来那天，我还挺有仪式感，特意用温水冲的，想着这下可算找到“救星”了。
第一天，我记得是晚饭那顿，我就没吃饭，冲了一杯代餐粉。味道嘛甜丝丝的，口感有点像芝麻糊，但又没那么香。喝下去倒也还行，当时感觉还挺饱的。
可好景不长，问题很快就来了。
大概喝了两三天，都是替代晚餐。头两天还没啥特别明显的感觉，就是觉得好像没吃正经饭，心里有点空落落的。到了第三天晚上，喝完代餐粉没多久，我这胃就开始不对劲了。
先是感觉胃里胀得慌，比平时吃完饭还难受，像是堵着一团东西。接着就开始有点隐隐作痛，不是特剧烈，但就是那种持续的、让人很不舒服的钝痛。我还以为是宝宝又顶到胃了，就没太当回事，想着忍忍就过去了。
结果到了半夜，那股恶心劲儿就上来了，胃里翻江倒海的，特别想吐，但又吐不出来。折腾得我一晚上没睡我当时心里就咯噔一下，寻思着不对，以前虽然也有不舒服，但没这么强烈过。
结果和反思，这玩意儿真不能瞎吃
第二天早上起来，我整个人都蔫儿了，胃还是不舒服。我老公看我脸色不问我怎么了。我一五一十把吃代餐粉的事儿跟他说了。他一听就急了，说我瞎胡闹，怀孕期间能随便吃这些东西吗？
我当时也后怕了，赶紧把那代餐粉给停了。说也奇怪，停了之后，当天中午老老实实吃了点清淡的饭菜，下午胃里那种翻腾的感觉就慢慢减轻了。虽然还是有点不消化，但比前一天晚上好太多了。
后来我琢磨了一下，估计是我这孕晚期的胃肠道本来就比较敏感，代餐粉虽然说是“营养”，但可能里面的某些成分刺激到我了，或者是它那种高纤维、高膨胀性的东西，让我的胃更不堪重负了。网上后来看了看，也有说代餐粉可能引起胃部不适的，尤其是对特定人群。
这回经历给我的教训就是：
- 孕期饮食，尤其是晚期，真不能自己瞎折腾。身体的任何一点小信号都得重视。
- 想控制体重或者解决孕期不适，还是得听医生的专业建议，老老实实通过调整饮食结构，少食多餐来实现。
- 那些所谓的“方便快捷”的营养品，不一定就适合自己，特别是孕妇这种特殊群体，入口的东西还是要谨慎再谨慎。
打那以后，我就再也没碰过代餐粉了。老老实实地吃饭，注意荤素搭配，水果蔬菜都吃点，体重控制得也还行，宝宝出生也挺顺利的。姐妹们，尤其是准妈妈们，这代餐粉可真不是随便能吃的，咱还是踏踏实实吃饭最靠谱！
