大家今天想跟大家唠唠我自个儿琢磨出来的一个“食补”小经验，特别是针对我们这些盼着家里添丁进口的夫妻们。这事儿说起来也挺家常的，主角就是那海里捞出来的——牡蛎。
起初的念头
我跟我家那位结婚也有几年了，小日子过得挺舒坦，就琢磨着是不是该要个娃了。可这事儿，有时候真不是你想要就能立马有的。备孕了小半年，肚子还是静悄悄的，心里头就有点犯嘀咕。咱也不是说一下子就往医院跑，总想着是不是能从自个儿身上找找辙，调理调理。
有一次跟家里长辈聊天，无意中就提到了这事儿。我一个姨姥姥就说：“你们小两口试试多吃点牡蛎，那玩意儿老辈儿人都说它能帮上忙。” 当时我听了，心里头也是半信半疑的，这海鲜还能跟生娃挂上钩？
自个儿瞎琢磨和动手
回来之后，我就自个儿上网扒拉了一下。你别说，还真有不少说法。都说牡蛎里头有个叫“锌”的东西特别多，对男的来说能让小蝌蚪更有活力，对女的，好像对卵泡发育也有点好处。咱也不是啥专家，就是看个大概，觉得这东西既然营养丰富，吃了总没坏处？
于是乎，我就跟我家那位商量，要不咱也试试？他倒是没啥意见，反正他也爱吃海鲜。说干就干，我开始琢磨怎么把这“助孕牡蛎”给安排进我们的日常饮食里。
第一步是买。 我一般都去家附近那个比较大的菜市场，挑那种个头匀称、壳闭得紧紧的，掂量着分量足的。有时候懒得自己收拾，也会找家口碑不错的海鲜馆子，直接点成品，但还是自己做感觉更放心点。
第二步就是做。 生的，我家那位一开始有点接受不了，怕不干净。所以多数时候，我是用最简单的法子，清蒸！洗干净了直接上锅蒸，开锅几分钟就然后配上点蒜蓉酱油，那叫一个鲜美。我自己倒是挺喜欢生吃的，撬开壳，挤几滴柠檬汁，哧溜一下就进嘴了。我们大概一周吃个一两次，每次一人也就吃个七八个，不多吃，怕太凉了也不
过程中的感觉
要说吃了牡蛎之后有啥立竿见影的神奇感觉，那倒是真没有。身体上没觉得有啥特别大的变化。因为这事儿，我俩在吃上面倒是更上心了。除了牡蛎，其他的饮食也尽量均衡，少油少盐，多吃蔬菜水果。感觉整个人的生活状态都积极了不少。
而且一起去买菜，一起琢磨怎么做好吃的，也算是备孕期间的一个小乐趣。心情好了，身体自然也就容易调整到最佳状态不是？
的结果？
就这么坚持了大概三四个月，期间也没断了正常的“功课”。有一天早上，我家那位拿着验孕棒，一脸惊喜又有点不敢相信地跑过来给我看——两条杠！当时我俩真是激动坏了！
现在要问我是不是全靠这牡蛎才成的？我也不敢把话说死。毕竟我们那段时间也注意了作息，调整了心态。但你说这牡蛎一点作用没有？我也不信。兴许就是它里头的那些营养，悄悄地帮了我们一把，临门一脚给踹进去了？至少，我觉得它是个不错的辅助。
我这实践记录分享出来，就是给正在备孕路上的朋友们一个参考。牡蛎这东西，营养确实不错，味道也把它当成一种健康的食材，在备孕期间适量吃点，我觉得挺这玩意儿也不是灵丹妙药，关键还是得放松心情，科学备孕。希望我的这点小经验能给大家带来点好运！
