今天想跟大家聊聊我之前备孕时候尝试过的一个法子——推拿助孕。说起来，平时就挺信赖中医这些东西的，觉得老祖宗传下来的玩意儿，总有它的道理在。备孕那会儿，心情多少有点焦虑，试了不少法子，后来听人说，中医推拿好像对助孕有点用，我就琢磨着，反正是自己动手，或者让家里那位帮帮忙，也没啥损失，就当是放松了。
我的实践起点
我也是两眼一抹黑，不知道从哪儿下手。就去请教了一位懂行的老中医，他跟我说，女性不孕，有时候跟身体的整体状况有关，比如肾气不足，气血不通畅什么的。推拿，就是通过刺激一些特定的穴位，帮助调理身体机能，改善这些状况。
我听着觉得挺有道理，就让他给我指点迷津。老中医也没藏着掖着，教了我几个他觉得比较关键的穴位，还嘱咐我说，这玩意儿贵在坚持，不是按一两次就能立竿见影的。
我的推拿实践过程
拿到了“秘籍”，我就开始捣鼓了。每天晚上，洗漱完毕，躺床上，就让老公帮我按，有时候他忙，我就自己来。主要按了这么几个地方：
- 脚底的涌泉穴：这个穴位老中医说是能补肾气。我就让他或者自己用大拇指使劲按，按到感觉有点酸胀麻麻的就行。
- 小腿内侧的三阴交：这个穴位听着就挺厉害，说是调气血的，对妇科特别也是一样，找到位置，按揉。
- 肚子上的关元穴：这个在肚脐下面，老中医说对暖宫、调理月经有好处。我就用手掌心在这块儿打圈按摩，按到小肚子感觉热乎乎的。
- 后腰的肾俞穴和命门穴：这两个穴位在腰部，跟肾的关系比较大。也是让老公帮忙按揉，或者我自己用手握拳轻轻捶打。
除了这几个重点穴位，有时候也会顺带着按按腿上其他地方，或者捏捏肩膀放松一下。整个过程，还挺舒服的，尤其是按完之后，感觉整个小肚子都暖暖的，人也放松了不少。力道不用太大，自己感觉舒服就行，主要是坚持。
我大概坚持了有两三个月，每天都尽量不落下。那段时间，除了推拿，我也注意调整作息，尽量不熬夜，饮食上也清淡了些，心情也刻意放轻松。
的小小感悟
这玩意儿是不是就因为按了这些地方就怀上了，我也不敢打包票，毕竟备孕是个系统工程，心情、作息、饮食，哪一样都挺重要的。但我确实感觉，那段时间推拿下来，睡眠质量好了不少，手脚冰凉的情况也有所改善，整个人的精神状态也好了很多。
后来确实是顺利怀上了宝宝。我总觉得，这推拿在里面肯定是起到了积极的辅助作用，至少它帮我把身体状态调整得更好了，心情也放松了，给宝宝的到来创造了一个好环境。
姐妹们要是也在备孕，不妨试试这个法子，就当是放松身心了。这只是我个人的经历分享，具体情况还是得咨询专业的医生。但不管怎么说，保持一个好心情，一个好身体，肯定是没错的！希望我的这点小经验能给大家一点参考。
