说起这个足浴助孕，我可得好好跟大伙儿说道说道。当初我也是备孕大军里的一员，各种法子都想试试，听人说泡脚有用，能暖宫啥的，我就琢磨着，这玩意儿简单，又不费事儿，试试呗！
我的准备工作
我就寻思着，不能随便整个盆加热水就完事儿。我专门去淘了个深一点的木桶，感觉木桶泡脚更有那味儿，保温也好点。然后就是泡脚料，市面上五花八门的，看得我眼都花了。后来听一个老中医邻居说，不用整那些太复杂的，就用点艾草、生姜就行，活血驱寒。
所以我的装备清单就是：
- 一个杉木的深泡脚桶
- 干艾草（有时候用艾草包，图省事）
- 几片生姜
- 有时候会加一小撮花椒，说是能去湿气
我的泡脚实践过程
万事俱备，我就开始了我的“助孕”泡脚大计。基本上是雷打不动，每天晚上睡觉前一个小时左右开始。
具体步骤是这样的：
1. 烧水： 先烧一大锅开水。因为木桶深，需要的水量还不少。
2. 放料： 把艾草（如果是干艾草就先煮一下，或者用开水多泡会儿出味儿）、拍扁的生姜片，有时候还有花椒，都扔桶里。然后冲进一部分开水，先让药材的味儿出来。
3. 兑水调温： 等药材味儿出来了，再慢慢兑凉水，调到自己感觉合适的温度。我一般是调到四十来度，就是脚放进去感觉热乎乎的，但又不至于烫得嗷嗷叫那种。
4. 开泡： 水位得到小腿肚子那儿，这样效果一开始脚伸进去，那叫一个舒服，尤其冬天。我就边泡脚边看看剧或者刷刷手机，放松心情。大概泡个20分钟到半小时，感觉额头微微出汗了，就差不多了。
5. 擦干保暖： 泡完赶紧把脚擦干，穿上袜子，别让寒气进去了。然后就上床睡觉，那睡眠质量，杠杠的！
泡脚期间的感受和变化
刚开始泡脚，你问我有没有立马感觉能怀上了？那肯定是瞎扯。但是，身体上的一些小变化还是能感觉到的。
最明显的是：
- 手脚暖和了： 我以前是那种一到冬天手脚冰凉的人，泡了一段时间，明显感觉手脚热乎乎的，晚上睡觉脚也不会像冰块一样了。
- 睡眠改善了： 原本因为备孕压力大，有时候会失眠，泡脚之后入睡快多了，睡得也沉。
- 大姨妈好像规律了点： 这个不知道是不是心理作用，但那段时间感觉月经周期好像准了一些，来的时候肚子也没那么疼了。
我老公看我天天泡，有时候他也会凑热闹跟着泡，他说泡完脚睡觉特别香。我们就把这当成一个夫妻间的小放松环节了。
关于“助孕”的最终看法
后来嘛过了大概小半年，我确实是怀上了。你说这功劳是不是全是泡脚的？我不敢打包票。毕竟备孕期间，我也注意饮食、调整作息、适当运动了。但我觉得，泡脚肯定是有它的积极作用的。
我的理解是：
泡脚它主要就是促进血液循环，让整个身体暖起来。你想，身体暖了，气血通畅了，宫寒的情况可能就会改善。而且泡脚本身是个很放松的过程，能缓解备孕的焦虑情绪。心情好了，身体状态自然也会这不就给怀孕创造了更好的条件嘛
你要是问我足浴能不能助孕，我会说，它可能不是那种“一吃就灵”的仙丹，但绝对是个有益无害的好习惯。至少，它能让你身体更舒服，心情更放松。就冲这点，我觉得备孕的姐妹们都可以试试。反正，也没啥损失，对？就当是日常养生了！
