试管婴儿后饮食注意事项有哪些？这些东西千万不能吃！

说起做试管这事儿，可真是个大工程，从前期检查、促排、取卵到移植，每一步都得小心翼翼。等好不容易移植完了，我当时脑子里第一个蹦出来的就是：接下来这嘴巴可得管严实了！吃不吃那可是头等大事，就怕一不小心，影响了宝宝扎根。

我当时主要琢磨这几块：

平时就爱琢磨。移植一结束，医生护士也叮嘱了不少，网上查的资料更是五花八门。我寻思着，不能人家说啥就是也得结合自己情况，但有些大原则肯定得遵守。

那些个刺激肠胃的，我是碰都不敢碰。你想，本来移植后就建议多休息，活动少了，肠胃蠕动就慢，再吃点不好消化的，那不是给自己添堵嘛

• 辛辣的：什么辣椒、花椒、大蒜、洋葱，统统先给我靠边站。我平时还挺爱吃辣的，那段时间硬是忍住了，就怕刺激到宫缩，或者引起不舒服。
• 生冷的：冰淇淋、冷饮、冰箱里刚拿出来的水果，这些想都别想。一是怕拉肚子，二是老话说“寒凉”对刚移植的不宁可信其有，不可信其无嘛水果我都是用温水泡一下再吃，或者直接吃常温的。
• 太油腻的：炸鸡、烧烤、肥肉，这些平时解馋可以，移植后就算了。太油腻了不好消化，还容易长胖，对身体没啥好处。

有些说是“活血”或者容易引起过敏的，我也格外小心。

• 活血化瘀的：比如人家常说的麻油、黑木耳、桂圆、山楂这些，说是可能会影响着床。虽然不知道是不是百分百准确，但特殊时期，还是避开点心里踏实。
• 容易过敏的：海鲜我那段时间就吃得特别少，尤其是以前没怎么吃过的品种，万一过敏了，身上痒不说，用药也麻烦。还有一些芒果、菠萝之类的热带水果，以前吃着没事，但那会儿也先放放。

再然后，就是烟酒茶咖啡这些，那是绝对禁止的。

• 这个不用多说了，烟酒对胎儿的危害大家都门儿清，二手烟也得躲得远远的。
• 浓茶、咖啡，含有咖啡因，也可能引起兴奋，对早期胚胎发育不我也都戒了。

那我到底吃了些啥？

说了这么多不能吃的，那能吃的又是啥？很简单，就是清淡、好消化、有营养。

我那段时间的餐桌基本上是这样的：

• 主食：米饭、粥、面条、馒头换着来。粥煮得烂烂的，特别好消化。
• 蛋白质：这个很重要！我每天都保证有鸡蛋、牛奶（或者酸奶，看自己肠胃能不能接受凉的），然后鱼肉（清蒸鲈鱼、鲫鱼汤之类的）、鸡肉（去掉皮）、瘦猪肉也经常吃。豆制品，像豆腐、豆浆，也是不错的选择。
• 蔬菜：绿叶蔬菜顿顿有，比如菠菜、油麦菜、西兰花。这些富含维生素和纤维素，能防止便秘。便秘可是移植后的大敌，一用力，心里就发慌。
• 水果：苹果、香蕉、葡萄、樱桃这些性平的水果我吃得比较多。量也不宜过多，适可而止。
• 汤水：除了鱼汤、鸡汤，我还经常喝点蔬菜汤，补充水分。

还有几个小细节，我也挺注意的：

• 少食多餐：一次不吃太多，增加肠胃负担。饿了就稍微加点餐。
• 细嚼慢咽：帮助消化吸收。
• 保证饮水：每天喝够水，对身体代谢

那段时间真是有点草木皆兵，吃每样东西前都要先掂量掂量。但现在回头想想，这些小心谨慎都是值得的。主要还是图个心安，别因为吃了不该吃的，影响了结果，那才后悔。每个人的体质不一样，医生也会给具体建议，我这只是分享我自己的经历，大家还是主要听医生的，然后结合自己的情况来调整就最重要的还是放松心情，好好休息，其他的就交给时间和运气！