怀孕能喝减肥代餐吗 医生提醒这几种情况很危险！

那天我刷手机，看到群里有人说怀孕也能喝减肥代餐，省事又瘦得快。我半信半疑，想着自己刚好怀孕三个月，体重涨得有点猛，就动了试试的念头。

我开始调查这事

先翻了翻小红书，好多宝妈晒图说喝代餐瘦了，照片拍得挺诱人的。但我心里嘀咕，这不靠谱？跑去药房买了两盒常见的代餐粉，牌子不说了，广告吹得天花乱坠。一开包装，粉末香得呛鼻子，我捏了一小撮尝了下，味道酸唧唧的贼难喝。

喝完第二天，肚子就叽里咕噜响，感觉怪怪的。我赶紧预约了妇幼医院的医生咨询，排了俩小时队才挤进去。医生一见我就开骂，说你这胆子忒大了。让我坐小板凳上仔细讲：喝完多久？有啥不舒服？我一五一十说了。医生掏出本子边记边摇头，说代餐这东西热量低得吓死人，对孕妇简直是毒药。

医生点出危险情况

医生掰着指头列了重点：

• 营养缺斤短两，胎儿长不好，生出来可能瘦巴巴的。
• 血糖忽高忽低，容易晕倒抽筋，孕妇摔跤更危险。
• 代餐里有添加剂，肝肾扛不住，查血可能出毛病。

听完我后背冒冷汗，赶忙跑去化验室抽血查指标。等结果那几天，我天天搁家里吃不下睡不着。果不其然，报告出来一看，啥缺铁又缺钙的，比正常孕妇差一大截。医生把报告甩桌上，训我说再喝下去娃就保不住了。

我的教训和收尾

当下我就把代餐粉全扔垃圾桶，开始乖乖听医生的。改吃老妈熬的骨头汤补营养，每顿鸡蛋肉菜塞满碗。折腾半个多月，复检指标总算扳回来了，肚子也不闹腾了。现在回头一想，真是蠢到家了，省那点功夫差点害了娃儿。群里那些推荐代餐的，我一个一个拉黑。孕妇减肥？滚犊子，健康第一才是正理。